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Rosenwurz - Die Heilpflanze gegen Stress und Depressionen
Rhodiola rosea (Rosenwurz) ist eine seit Jahrhunderten verwendete Heilpflanze, die als Adaptogen und Mittel gegen Müdigkeit eingenommen wird. Die Rosenwurz scheint Müdigkeitserscheinungen, die durch körperliche Aktivitäten ausgelöst werden, signifikant reduzieren zu können. Dies bezieht sich auch auf Stress und Burnout-ähnliche Symptome, sowie auf leichte physische Belastungen, die Müdigkeit hervorrufen. In Bezug auf die Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit scheint Rhodiola nur bei untrainierten Personen tatsächliche Verbesserungen der Leistungsparameter zu bewirken. Bei bereits gut trainierten Athleten konnten bisher keine Effekte festgestellt werden. Allerdings sind die Hinweise, dass Rhodiola gegen Müdigkeits- und Stresssymptome hilft, wenn die Symptome nicht durch körperliche Anstrengung hervorgerufen werden, gut belegt. Wirkung von Rosenwurz Depressionen In Tierstudien konnte gezeigt werden, dass ein Rhodiola-Extrakt den Tran...
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